Start > Böcker

Böcker om smärta, personlig utveckling och acceptans, som är speciellt bra att läsa vid långvarig smärta.

Böcker

Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans, av Kåver, Anna Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att avstå från att söka förändring i en svår situation, utan att sluta föra krig mot tillvaron och sig själv. Acceptans innebär att välja att se både sin inre och yttre verklighet, utan att fly eller döma den.

Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro, av Nilsonne, Åsa Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är "inre scen". Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna - välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.

Ont i kroppen : om att förstå och lindra och smärta bota, lindra och förebygga smärta av Ralph Nisell, Stefan Einhorn Alla har vi känt smärta. Det kan vara en banal huvudvärk eller en stukad tå, men smärtor kan också bli långvariga och leda till försämrad livskvalitet. På ett rakt språk och med många exempel besvarar de erfarna läkarna Ralph Nisell och Stefan Einhorn frågor som: Varför gör det ont? Hur tar jag reda på orsaken? Vad kan jag göra åt smärtan? När ska jag söka läkare? Vilken behandling finns det? De beskriver vad som händer till både kropp och själ hos den som lever med smärta. Här får man konkreta råd om vad man själv kan göra vid olika smärttillstånd, tänkbar behandling som en läkare kan föreslå, vilken hjälp man kan få från sjukgymnast och dessutom praktiska övningar i form av rörelseprogram, avslappning, töjning av spända muskler och mycket mera.

Långvarig smärta : behandling och rehabilitering av Stefan Magnusson, Clas Mannheimer Smärta är troligtvis den vanligaste orsaken till att patienter söker läkarvård. Långvarig smärta är också den vanligaste bakgrunden till långtidssjukskrivning och sjukbidrag i Sverige. Man räknar med att cirka sju procent av befolkningen har ett stort vårdbehov på grund av långvarig smärta, vilket innebär cirka en halv miljon personer av den vuxna befolkningen. Dessa är drabbade av stora svårigheter att leva med smärtan, men får sällan hjälp av sjukvårdens ofta passivt inriktade behandlingar.

Att leva med smärta : åtta personliga berättelser åtta personliga berättelser av Jonas Helling En bok om hur det är att leva med värk och hur man klarar av vardagen trots värken. Tänkt både för drabbade och anhöriga. Olika typer av smärta behandlas.

Smärta : ett mångfacetterat problem av Glenn Hægerstam Smärta är ett fenomen som berör hela den drabbade människan. Ingen aspekt av livet förblir oberörd av smärtan om den upplevs starkt och under en längre tid. Därför måste också alla aspekter av det mänskliga livet beaktas för att en sådan smärta skall bli begriplig. I denna bok har författaren utvecklat ett synsätt - en modell - som tar hänsyn till alla tänkbara aspekter på såväl upplevelsen av smärtan som hur den kommuniceras till det omgivande samhället.

Smärta : Att förstå patienter med smärta av Steven James Linton Att förstå patienter med smärta ger en omfattande översikt av teorier och aktuell forskning om smärtans psykologi. Bokens första del fokuserar på hur vi uppfattar smärta och i synnerhet hur psykologiska faktorer påverkar detta. Här presenteras även en unik modell som underlättar förståelsen av denna process. Den kliniska tillämpningen av kunskaperna utgör bokens andra del och utgår från frågan om hur smärta kan utvecklas till långvariga problem.

Ljudböcker

Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans, av Kåver, Anna och Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro, av Nilsonne, Åsa